Health Sense Amsterdam
  • Thuis
  • Over Health Sense
    • Over Barbara
    • 5 Natuurgerichte Principes
    • Klanten zeggen...
    • Werkwijze & Tarieven
    • In de media....
  • Programma's
    • Gewicht
    • Gezondheid
    • Detox
  • Blog
  • Goede Doelen
  • Shop
  • Contact
    • Contact
    • Lokaties
    • Gratis kennismakingsconsult
    • Request for Information
    • Locations
  • Zorgverzekeraar & klachtenregeling

liever moe of dronken achter het stuur?

16/2/2020

0 Comments

 
Foto
Vandaag wil ik graag belichten hoe slecht slapen (of helemaal niet slapen) jouw focus beïnvloedt. Niet kunnen focussen is op z’n minst gezegd vervelend maar op z’n ergst kan het zelfs levensgevaarlijk zijn. Er komen méér verkeersongelukken voor als gevolg van vermoeidheid dan door alcohol en drugs bij elkaar opgeteld. Mensen die dronken achter het stuur zitten, hebben een tragere reactietijd met remmen. Maar mensen die een microslaapje achter het stuur doen, remmen helemaal niet!

MOE OF DRONKEN...

Een mooi maar dramatisch voorbeeld ter verduidelijking: als je om 7 uur ’s morgens wakker wordt en je de hele dag wakker blijft, je gaat ’s avonds uit met je vrienden en drinkt geen druppel alcohol. Om 2 uur ’s morgens rij je met de auto of motor terug naar huis. Je bent qua reactietijd nu vergelijkbaar met iemand die officieel ‘dronken’ is, met 0,08% alcohol in je bloed!
 
Vaak zijn het de drukke professionals die hun focus tijdens het werk hard nodig hebben. Zij  pushen zichzelf vaak tot het uiterste, totdat het gewoon echt niet meer gaat. Hun lichaam heeft ze al diverse seintjes gegeven, die maanden- of jarenlang stelselmatig genegeerd zijn en dan BAM! Dan komt daar dat moment, de reality check. Ze hebben een megafout gemaakt, of ze betrappen zichzelf knikkebollend achter het stuur. Het had zo fout kunnen aflopen.
 
Meestal zijn we minder snel, minder creatief en meer geprikkeld als we slecht hebben geslapen. We maken onbewust verkeerde beslissingen en zijn een gevaar op de weg. Als je goed hebt geslapen ben je simpelweg ‘on top of the world’. De meeste mensen hebben meer dan zeven uur slaap nodig. Er zijn legio mensen die niet aan deze zeven uur slaap komen en uiteraard blijft je in leven, je doet je ding, de wereld draait door, maar het is verre van ideaal. De vermoeidheid sluipt erin en je gezondheid gaat langzaam achteruit. En dit maakt het zo gevaarlijk. Je denkt dat je snel bent, je denkt dat je je niet anders voelt dan wanneer je wél voldoende hebt geslapen. Maar als je niet genoeg slaap krijgt, is je denkproces trager en vager.

PIJNLIJKE BEKENNING :(
 
Slaap zou voor iedereen een absolute prioriteit moeten zijn. Hetzelfde geldt voor studenten die examens hebben en denken dat een hele nacht doorstuderen een oplossing zal zijn. Of wat te denken van ouders die nachtenlang, wekenlang en misschien zelfs maandenlang slaaptekort hebben door hun huilende baby. Je kent vast wel de verhalen van moeders of vaders die eigenlijk simpelweg niet achter het stuur hadden mogen kruipen. Ik moet zelf ook met pijn toegeven dat ik mijn baby een keer ‘vergeten’ ben. Ik was moe, laat dat eerst duidelijk zijn. De baby had veel gehuild die nacht maar ik wilde ook genieten van mijn verblijf in
Austraië, en niet alleen maar gaar op de bank hangen. Ik zou een middagje gezellig naar een natuurpark gaan met mijn broer in Austraië. We hadden aan alles gedacht: de snacks, extra kleertjes voor de baby, luiers, handdoeken, drinken, zonnecréme. Ik zat klaar in de auto, mijn broer zou rijden en hij vroeg “Ben je niet iets vergeten?”. Daar lag Nina, drie maanden oud, in het autostoeltje, op de stoep! Als mijn broer niks had gezegd was ik zo weggereden. En als mijn broer niet zou rijden, was ik rustig zelf achter het stuur gaan zitten. Ouch!!!

SLAAP JE SLECHT? DOE WAT!
 
Dit zijn slechtss enkele voorbeelden van hoe slaapgebrek  je focus kan beïnvloeden. Vaak zijn er natuurlijke, medicijnloze oplossingen voor slech slapen. Kijk eens rond op mijn website. Mocht jij vinden dat jij wel wat hulp kunt gebruiken bij een betere nachtrust, neem dan contact op met Health Sense via contact.​

Wil jij af en toe nieuws ontvangen van Health Sense? Meld je dan hier aan: https://www.healthsenseamsterdam.nl/contact.html
0 Comments



Leave a Reply.

    Author

    Voedingsdeskundige, slaapexpert voor ondernemers, Natuurgeneeskundig Therapeut, Holistisch leefstijlcoach, in een notendop. Wil je meer over mij weten? Ga dan naar 'Over Barbara'

    Archives

    February 2023
    January 2023
    November 2022
    May 2022
    April 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    April 2018
    March 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    November 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015

    Categories

    All
    Child
    Diet
    Essential Oil
    Event
    Food
    Gluten Free
    Health
    Herb
    Mindset
    Natural Living
    Paleo
    Recipe
    Skin Care
    Sleep
    Spice
    Successful Living
    Suppelments

    RSS Feed

Webdesign and maintenance by: Health Sense Amsterdam
  • Thuis
  • Over Health Sense
    • Over Barbara
    • 5 Natuurgerichte Principes
    • Klanten zeggen...
    • Werkwijze & Tarieven
    • In de media....
  • Programma's
    • Gewicht
    • Gezondheid
    • Detox
  • Blog
  • Goede Doelen
  • Shop
  • Contact
    • Contact
    • Lokaties
    • Gratis kennismakingsconsult
    • Request for Information
    • Locations
  • Zorgverzekeraar & klachtenregeling