Health Sense Amsterdam
  • Thuis
  • Over Health Sense
    • Over Barbara
    • 5 Natuurgerichte Principes
    • Klanten zeggen...
    • Werkwijze & Tarieven
    • In de media....
  • Programma's
    • Gewicht
    • Gezondheid
    • Detox
  • Blog
  • Goede Doelen
  • Shop
  • Contact
    • Contact
    • Lokaties
    • Gratis kennismakingsconsult
    • Request for Information
    • Locations
  • Zorgverzekeraar & klachtenregeling

Coming up: Walk 'n Learn

27/11/2015

2 Comments

 
Picture
In January 2016 Health Sense Amsterdam will start a new initiative: Walk 'n Learn Consultations. Every Wednesday at
9 a.m. a group of eager participants will start and finish a less than one hour walk in the Eastern Docklands area. The walk will take place every week, for a total of 12 weeks. A one hour intake from me (certified weight loss and nutrition coach) in which your goals are discussed, plus a practical work book will be included. The information you will learn can also be applied after the course, so the benefits will be long lasting.  It is for ALL levels, so don't be afraid you have to be fit and slim already to participate!

Your investment will be: 297,- euro, including intake and work book (check early bird deal!)

Participants who are not afraid of a little bit of cold (think crisp blue winter morning skies, hopefully), but are interested in seriously working on their weight and health, in a fun way by the way, can register as follows, after which you will receive further details:

E-mail: barbara@healthsenseamsterdam.nl
Phone/sms: 06 - 2911 2440

Really look forward to seeing you in the new year!

With love and healthy greetings,
Barbara

2 Comments

Engels - Nederlands - English - Dutch?

24/11/2015

0 Comments

 
Picture
Als er iets is waar ik goed in ben is het twijfelen. Zo ook is er twijfel over mijn eigen website en facebook pagina. Engels? Nederlands? Of toch Engels? Ik werd er gek van. Nu is de knoop doorgehakt. Het wordt en blijft dus Engels. Waarom? De mensen die mijn facebook pagina 'leuk' hebben gevonden zijn voornamelijk Engelstalig. Mijn vriendenkring bestaat uit 70-80% uit niet-Nederlanders of half-Nederlanders. Nederlanders zijn prima in staat geschreven Engels te begrijpen. En, ik hou van een diversiteit aan culturen dus ik communiceer graag met zowel Nederlanders als niet-Nederlanders. Het leken mij voldoende redenen om weer over te gaan op het Engels. Website wordt hard aan gewerkt. Bear with me. See you later!
0 Comments

Sint Maarten snoep leuk? - Tips en alternatieven

9/11/2015

0 Comments

 
Picture
Sint Maarten leuk? Over 2 dagen is het zover. Vooral leuk voor de kinderen dan. Mandarijntjes laten ze liggen, ze willen maar één ding: zoveel mogelijk snoep scoren. En dan het liefst 's avonds alles opeten. Zucht. Hoe ga je hiermee om? Even voor de duidelijkheid: ik ben zelf geen perfecte moeder en ja, ook ik worstel met dit probleem. Ik gun ze een fantastische avond, maar ben helemaal niet blij met de overdaad aan snoep. Eén snoepje worden er twee, dan drie, en dan misschien nog eentje?

Hier een aantal tips die mij en misschien jou ook kunnen helpen:
1. Stel regels op en bespreek die van tevoren met je kind. Bijvoorbeeld: je kind mag snoepjes verzamelen maar je spreekt samen af óf en hoeveel snoepjes je kind die avond mag opeten.

2. Haal pas op de dag zelf Sint Maarten snoepjes in huis. De kans is namelijk groot dat je zelf, of je kinderen, van tevoren al gaan snoepen als je ze eerder in huis hebt.

​3. Probeer zelf ook eens non-snoep uit te delen: tatoos, bijzondere stuiterballetjes, bellenblaas of kleine speelgoedjes. Mijn eigen kinderen vinden het een welkome afwisseling op al het snoep!

4. 'Trakteer' jezelf en je kinderen op een gezonde vullende maaltijd voordat je de deur uitgaat. Met een volle maag heb je minder trek en ben je minder geneigd te gaan snoepen. Te denken valt aan een maaltijd met veel vezels (veel groenten) en goeie kwaliteit eiwitten voor een langer vol gevoel. 

5. Vraag eens wat andere ouders doen om het snoepgebruik in te dammen. Denk je een gouden tip te hebben ontvangen? Pas het dan zelf ook toe. Ieder kind is weer anders en wat voor de één werkt, hoeft niet altijd voor de ander te werken.​ Wat is jouw gouden tip? Laat het achter in de comments om zo ook andere ouders en kinderen te helpen!
​
Picture
En hier links nog een hilarisch filmpje over hoe kinderen kunnen reageren als al dat harde werk van snoep verzamelen voor niks blijkt te zijn geweest. Enjoy!



0 Comments

    Author

    Voedingsdeskundige, slaapexpert voor ondernemers, Natuurgeneeskundig Therapeut, Holistisch leefstijlcoach, in een notendop. Wil je meer over mij weten? Ga dan naar 'Over Barbara'

    Archives

    January 2023
    November 2022
    May 2022
    April 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    April 2018
    March 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    November 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015

    Categories

    All
    Child
    Diet
    Essential Oil
    Event
    Food
    Gluten Free
    Health
    Herb
    Mindset
    Natural Living
    Paleo
    Recipe
    Skin Care
    Sleep
    Spice
    Successful Living
    Suppelments

    RSS Feed

Webdesign and maintenance by: Health Sense Amsterdam
  • Thuis
  • Over Health Sense
    • Over Barbara
    • 5 Natuurgerichte Principes
    • Klanten zeggen...
    • Werkwijze & Tarieven
    • In de media....
  • Programma's
    • Gewicht
    • Gezondheid
    • Detox
  • Blog
  • Goede Doelen
  • Shop
  • Contact
    • Contact
    • Lokaties
    • Gratis kennismakingsconsult
    • Request for Information
    • Locations
  • Zorgverzekeraar & klachtenregeling