Als ik het voor het zeggen had, zou ik scholen later laten beginnen! Of een deel van de klassen online laten plaatsvinden. Slaap is namelijk van cruciaal belang voor allerlei processen in het lichaam: lichamelijk en emotioneel herstel, energie, weerstand, groei. Waar is slaap eigenlijk niet goed voor? Maar aangezien ik het niet voor het zeggen heb is mijn actiepunt dit artikel, vooral naar ouders toe, om te proberen wat meer begrip te hebben voor jouw teenager want echt, dat ze zo laat op willen blijven is iets dat in de genen opgeslagen ligt. Hoe ga ik daar zelf mee om? Ik heb ook een tiener in huis. Eerlijk? Ik ben zelf ook wanhopig op zoek naar een oplossing en het enige wat ik kan doen is dit verhaal aan mijn teenager uitleggen, zodat ze het zelf ook begrijpt, en dat de maatschappij en het leven nou een maal zo in elkaar zit dat ze om 09:00 weer op school wordt verwacht! Slaperig of niet. 

Goed nieuws: het circadiaanse ritme van jouw tiener zal gelukkig weer 'terug' verschuiven naar een normaal ritme, of, wat in deze maatschappij als normaal gezien wordt. 

Er zijn methoden om het circadiaanse ritme van jouw tiener licht te verschuiven. Het zal wellicht een klein verschil uitmaken. Maar tegen de krachten van de natuur valt moeilijk te vechten, het is en blijft een feit dat jouw tiener gewoonweg niet vroeg kan gaan slapen.

Heeft dit jouw interesse gewekt? Kijk dan hoe Health Sense jou hiermee kan helpen. Mail of stuur een formulier in voor meer informatie.