Slaapproblemen en Vermoeidheid
bij Ceo's, manager en ondernemers
Herken jij je hierin?
1. Uitgeput maar toch moeite met in slaap vallen?
2. Moeite met doorslapen?
3. Om 3 uur 's morgens al wakkker worden en je zorgen maken dat je niet meer in slaap kunt vallen?
4. Gebroken wakker worden?
5. Je 's avonds al zorgen maken over nóg een nacht slecht slapen?
Onderzoek bij 4 grote bedrijven in de Verenigde Staten heeft uitgewezen dat onvoldoende slaap gemiddeld US$ 2.000,- per werknemer per jaar kost door verminderde produktieviteit. Werknemers met serieuze slaapproblemen kosten zelfs US$ 3.500,- per werknemer per jaar (2016).
Op deze site gaat het vooral over hoe hoe belangrijk het is om je lichaam van de juiste voeding te voorzien. Slapen is echter net zo belangrijk als voeding. Slapen is zelfs zo belangrijk dat het van levensbelang is! Maar veel mensen hebben slaapproblemen en er wordt niet veel aandacht besteed aan een goede kwaliteit slaap. Voeding is tastbaar, slaap is dat niet, waardoor het ingewikkelder is om hier oplossingen voor te vinden. Net zoals ik wens dat mensen de juiste voeding binnenkrijgen, wens ik dat mensen een goede nachtrust hebben en gezond en uitgrust wakker worden. Zonder medicatie uiteraard.
Slaap en gezondheid
Wist je dat gebrek aan slaap een lange lijst met gezondheidsproblemen met zich meebrengt, zoals stress, prikkelbaarheid, gewichtstoename en diverse aandoeningen en ziektes? Medicijnen hebben vaak nadelige of zelfs gevaarlijke bijwerkingen. Ik wil mijn community een krachtige oplossing bieden. Zonder medicijnen en zonder bijwerkingen.
Vanuit voedingskundig en orthomoleculair perspectief zijn er 5 redenen waarom mensen niet goed slapen. Nadat bepaald is welke van de 5 redenen een slechte nachtrust veroorzaken, wordt vanuit dit uitgangspunt verder gewerkt. Met behulp van de juiste voeding, lifestyle begeleiding en indien nodig laboratoriumtests hebben wij de tools om toe te werken naar een betere nachtrust en méér energie overdag.
Health Sense werk met CEO's, managers en ondernemers die vanwege hun vermoeidheid wanhopig zijn om balans te brengen in hun carrière en hun thuisleven. Ze zoeken een effectieve, medicijnloze oplossing. De combinatie van een holistische benadering, de juiste voeding, en indien nodig voedingssupplementen en laboratoriumonderzoek zorgt voor een effectieve methode om slaap- en vermoeidheidsproblemen op te lossen. Wil je meer weten? Neem dan contact op d.m.v. het contactformulier.
Belangrijk: slaapcoaching door een Natuurgeneeskundig Therapeut wordt meestal NIET vergoed door de zorgverzekeraar.
1. Uitgeput maar toch moeite met in slaap vallen?
2. Moeite met doorslapen?
3. Om 3 uur 's morgens al wakkker worden en je zorgen maken dat je niet meer in slaap kunt vallen?
4. Gebroken wakker worden?
5. Je 's avonds al zorgen maken over nóg een nacht slecht slapen?
Onderzoek bij 4 grote bedrijven in de Verenigde Staten heeft uitgewezen dat onvoldoende slaap gemiddeld US$ 2.000,- per werknemer per jaar kost door verminderde produktieviteit. Werknemers met serieuze slaapproblemen kosten zelfs US$ 3.500,- per werknemer per jaar (2016).
Op deze site gaat het vooral over hoe hoe belangrijk het is om je lichaam van de juiste voeding te voorzien. Slapen is echter net zo belangrijk als voeding. Slapen is zelfs zo belangrijk dat het van levensbelang is! Maar veel mensen hebben slaapproblemen en er wordt niet veel aandacht besteed aan een goede kwaliteit slaap. Voeding is tastbaar, slaap is dat niet, waardoor het ingewikkelder is om hier oplossingen voor te vinden. Net zoals ik wens dat mensen de juiste voeding binnenkrijgen, wens ik dat mensen een goede nachtrust hebben en gezond en uitgrust wakker worden. Zonder medicatie uiteraard.
Slaap en gezondheid
Wist je dat gebrek aan slaap een lange lijst met gezondheidsproblemen met zich meebrengt, zoals stress, prikkelbaarheid, gewichtstoename en diverse aandoeningen en ziektes? Medicijnen hebben vaak nadelige of zelfs gevaarlijke bijwerkingen. Ik wil mijn community een krachtige oplossing bieden. Zonder medicijnen en zonder bijwerkingen.
Vanuit voedingskundig en orthomoleculair perspectief zijn er 5 redenen waarom mensen niet goed slapen. Nadat bepaald is welke van de 5 redenen een slechte nachtrust veroorzaken, wordt vanuit dit uitgangspunt verder gewerkt. Met behulp van de juiste voeding, lifestyle begeleiding en indien nodig laboratoriumtests hebben wij de tools om toe te werken naar een betere nachtrust en méér energie overdag.
Health Sense werk met CEO's, managers en ondernemers die vanwege hun vermoeidheid wanhopig zijn om balans te brengen in hun carrière en hun thuisleven. Ze zoeken een effectieve, medicijnloze oplossing. De combinatie van een holistische benadering, de juiste voeding, en indien nodig voedingssupplementen en laboratoriumonderzoek zorgt voor een effectieve methode om slaap- en vermoeidheidsproblemen op te lossen. Wil je meer weten? Neem dan contact op d.m.v. het contactformulier.
Belangrijk: slaapcoaching door een Natuurgeneeskundig Therapeut wordt meestal NIET vergoed door de zorgverzekeraar.
Wat kost slaapgebrek?
Werkwijze
Deze methode is geen One-Size-Fits-All omdat ieder lichaam en iedere situatie weer anders is. Bij de start krijg je een uitgebreid intakegesprek van anderhalf tot twee uur. Daarna wordt een behandelplan gemaakt, dit gaat volgens de 'VERKEERSLICHT-METHODE'. We halen je zo snel mogelijk uit het 'rood' en gaan richting 'groen'. Dit gebeurt in 3 fases.
Fase 1
Waarschijnlijk ben je 'rood' als je hier op de site rondkijkt. Dan gaat fase 1 van start. In fase 1 halen we de ergste pijnpunten eruit. Deze fase-1-adviezen noemt men in de wandelgangen 'slaaphygiëne'. Slaaphygiëne is gewoon een aanduiding en heeft niks met 'hygiëne' te maken. Deze fase bestaat uit algemene slaapadviezen die bijna voor iedereen gelden. Sommige adviezen zijn kinderlijk simpel, maar hebben een groot effect.
Fase 2
In fase 2 krijg je persoonlijke adviezen die alleen bij jou passen, en dus niks met slaaphygiëne te maken hebben. De adviezen zijn op maat gemaakt en gelden alleen voor JOU, en passen bij jouw unieke persoon, leefstijl, lichaamstype, persoonlijkheid, gezondheidsniveau en doelen.
Fase 3
Fase 3 bestaat uit 'fine-tuning'. Hier krijg je adviezen die ervoor zorgen dat je nóg meer uit je nachtrust haalt, met andere woorden: nóg meer energie gedurende de dag. Waardoor jij lekkerder in je vel zit en meer gedaan krijgt.
Belangrijk: slaapcoaching door een Natuurgeneeskundig Therapeut wordt meestal NIET vergoed door de zorgverzekeraar.
Wil jij werk maken van een goede nachtrust? Klik dan op de 'Ja Graag' knop hieronder om te starten.
masterclass slaap - voor bedrijven
Health Sense biedt een masterclaas 'Slaap' aan. In anderhalf uur leren werknemers wat ze moeten weten om een goede nachtrust te creëren. Ze leren de basisregels voor goede slaap, tips & tricks. Iedere werknemer kan een slaaptest doen waaruit zal blijken welke type slaper de werknemer is, en welke maatregelen genomen kunnen worden. Vaak is bewustwording al voldoende om effectieve maatregelen te nemen.
Indien nodig kan een werknemer een geïdividualiseerd slaapprogramma volgen om naar een goede nachtrust toe te werken.
Verbetering in slaap leidt vaak tot vermindering van stress, angst en depressie. En uiteraard zorgt het voor meer energie, meer focus, betere gezondheid, gezondere eetgewoonten en een beter humeur.
Bronnen gevolgen slaapgebrek voor het bedrijfsleven:
Indien nodig kan een werknemer een geïdividualiseerd slaapprogramma volgen om naar een goede nachtrust toe te werken.
Verbetering in slaap leidt vaak tot vermindering van stress, angst en depressie. En uiteraard zorgt het voor meer energie, meer focus, betere gezondheid, gezondere eetgewoonten en een beter humeur.
Bronnen gevolgen slaapgebrek voor het bedrijfsleven:
- Economic costs of insufficient sleep - cross country analysis (2016)
- Economic costs of insufficient sleep (2017)
- Quantifying the economic costs of insufficient sleep (2016)
- Sleep Intervention for College Students (2018)
Wil jij weten wat de mogelijkheden zijn voor een masterclass SLAAP voor jouw bedrijf? Klik dan op onderstaande knop.