Health Sense Amsterdam
  • Thuis
  • Over Health Sense
    • Over Barbara
    • 5 Natuurgerichte Principes
    • Klanten zeggen...
    • Werkwijze & Tarieven
    • In de media....
  • Programma's
    • Gewicht
    • Gezondheid
    • Detox
  • Blog
  • Goede Doelen
  • Shop
  • Contact
    • Contact
    • Locaties
    • Gratis kennismakingsconsult
    • Request for Information
    • Locations
  • Zorgverzekeraar & klachtenregeling

1-daagse yoga retreat in amsterdam

12/8/2021

2 Comments

 
Foto
Voor veel mensen is het best een uitdaging om balans te vinden tussen werk, noodzakelijke bezigheden thuis en ontspanning.
 
In feite wordt er van ons verwacht om alles gedaan te krijgen, inclusief sporten, gezond te eten en elke nacht voldoende te slapen.
 
Het probleem is dat veel mensen steeds minder tijd nemen om de goede dingen voor zichzelf te doen en als gevolg daarvan neemt de stress vaak toe, wat weer kan resulteren in ziekte of een totale burnout.

EEN BIJNA-BURNOUT
Zelf heb ik ooit op het randje van een burnout gebalanceerd. Ik maakte lange uren en ging soms zelfs in het weekend naar kantoor. Ik cijferde mezelf helemaal weg. Het woord ‘burnout’ bestond toen nog niet echt. Na jarenlang fijn en naar ieders tevredenheid gewerkt te hebben kreeg ik een nieuwe bazin, ik noem haar even ‘madam’. Het boterde niet tussen ons om het maar zacht uit te  drukken. Ze wilde me duidelijk het bedrijf uitwerken. Haar assistente, die aan de ene kant indruk wilde  maken op de bazin, maar aan de andere kant toch heel stiekem aan mijn kant stond, vertelde mij dit. Ze raadde me aan om een traject in te gaan waarin ik hulp kon krijgen met het vinden naar een andere baan. Ik kon natuurlijk ook blijven, om na een tijdje ontslagen worden op basis van slecht functioneren.
 
Ik kon vechten of vluchten. Een naaste collega vertelde me dat hij het hele gebouw, inclusief haar, zou afbreken als dit hem zou overkomen. Maar ik was anders. Ik was mentaal al compleet verzwakt en kon niet meer. Ik had er misschien een mooie oprotpremie  aan over kunnen houden als ik  had gevochten en het spel slim had gespeeld. Ik wist niet eens wat het spel was of wat mijn rechten waren en was te zwak om dit uit te zoeken. Mijn overgevoeligheid besloot anders. Op een dag, op mijn werk, kon ik mijn tranen niet meer bedwingen. Jankend, in het zicht van willekeurige collega’s, besloot ik om zelf op te stappen en gebruik te maken van dit ‘geweldige’ aanbod. Zou ik voor de oprotpremie gaan, dan had ik daarvoor moeten vechten, een lange adem moeten hebben, langer aanblijven, en dat kon ik gewoonweg niet opbrengen. Ik wilde daar weg, weg, weg!
 
Niet lang daarna, in mijn nieuwe functie, die ik overigens helemaal zelf heb gevonden zonder hulp van dat geweldige bureau, dacht ik met verbazing “er is gewoon leven na mij vorige werkgever!”. En een goed leven ook. Achteraf gezien was het prima zo. Ik heb andere bedrijven en nieuwe mensen leren kennen, nieuwe vaardigheden eigengemaakt, en zelfs nieuwe vriendschappen gemaakt die tot op de dag van vandaag nog voortduren. Ik  vond het ook best cru om te beseffen dat dat bedrijf, die afdeling, gewoon lekker doorging, ook zonder mij. Niemand die zich om mij bekommerde, business as usual. Ik was gewoon een poppetje in het geheel.
 
Ongeveer 6 maanden nadat ik weg was bij dit betreffende bedrijf werd madam zelf ontslagen. Het management was toch niet zo tevreden over haar functioneren. Dat had ik als hoogsensitief persoon al lang door maar toen was ik jonger, onzeker, en dacht dat alles toch echt aan mij lag.
 
Jaren later kwam ik de assistente van madam tegen in het De Miranda zwembad tijdens babyzwemmen. Wij hadden allebei onze baby bij ons en raakten aan de praat. Inmiddels werkte zij daar ook niet meer en ze vertelde me dat ze  mijn dossier had vernietigd voordat ze daar wegging. Madam was namelijk bezig geweest om mij weg te werken door bewijsmateriaal te verzamelen van al mijn werkfouten. Wel lief.
 
Wat madam nu doet weet ik niet. Wat ik wel weet is dat de assistente inmiddels is overleden aan kanker.
 
Waarom ik dit allemaal vertel? Omdat het fijn is om mijn verhaal kwijt te kunnen, nog steeds. Omdat ik uit ervaring weet dat er zoveel mensen zijn die in dezelfde situatie zitten. Omdat ik weet dat het heel moeilijk is om zo’n situatie te doorbreken. Omdat ik weet dat het heel moeilijk is om voor jezelf te kiezen. Omdat ik weet dat er leven is ná een vervelende werksituatie. Omdat ik weet dat jij het verdient om het beste uit jouw leven te halen. Omdat ik weet dat je voor jezelf moét kiezen omdat anders anderen voor jou kiezen.
 
Het is natuurlijk niet altijd nodig om rigoureus het roer om te gooien zoals ik heb gedaan, maar je kunt klein beginnen. Met voor jezelf te zorgen, jezelf op nr. 1 te zetten.
 
Ik zit er al jaren op te broeden om een retreat te geven om mensen te inspireren om vooral goed voor jezelf te zorgen, in de breedste zin van het woord. Ik had wilde plannen. Bali, Italië, Ibiza... toen ik dit vertelde aan mijn yoga-maatje Suzanne zei ze dat ze precies hetzelfde had. Na wat brainstormen besloten we om de knoop door te hakken en samen een retreat te organiseren. Niet op Bali of Ibiza, maar gewoon hier, in Amsterdam. 
 
De 1-daagse retreat door ‘Bewust Leven’ is ervoor om jezelf eens goed in het zonnetje te zetten en om jou de deur uit te laten gaan met nieuwe inzichten en praktische tips die je dagelijks kunt toepassen. Of misschien wil je gewoon eens kennismaken met alles wat met bewust leven te maken heeft.
 

DE RETREAT IN EEN NOTENDOP

Wat komt er allemaal aan bod:
 
12:30 - 13:30   Vegetarisch leren koken door Barbara
13:30 - 14:30   Vegetarische home-made lunch
14:30 - 16:00   Yoga en ademoefening door Suzanne
16:00 - 16:30   Vragen/Hang-out
 

Wij hebben deze retreat voor jou samengesteld in de mooie yoga Studio Reyn in Amsterdam, met uitzicht op het water. Wij putten uit onze eigen jarenlange ervaring op het gebied van voeding, gezondheid, natuurgeneeskunde, yoga, ademhaling, levenservaring en last but not least onze nuchtere, ietwat humoristische kijk op de wereld.
 
Wij verwelkomen je heel heel graag op deze dag. Neem je vriend, vriendin, moeder, vader of collega mee. Ken je iemand die dit interessant zou vinden? Deel deze blog dan met anderen!
 
TICKETS
Tickets kun je hier boeken.
 
Welkom, dank je en Namasté 

2 Comments

better sleep = better life!

10/5/2021

0 Comments

 
Foto

If there was a pill that would give you the following benefits, how much money would you be willing to spend on this pill?


• Live longer
• Better memory
• More creativity
• More energy
• More attractive appearance
• Healthy weight
• Less need for snacking
• Less chance of various types of cancer
• Less chance of dementia
• Better memory
• Protects against colds and flu
• Less chance of heart disease
• Less chance of diabetes
• More happiness in life
• Less chance of depression
• Less anxiety
 
Nope, this pill does not exist. Sorry. However, you can find the benefits for virtually nothing! It all has to do with the right food, healthy lifestyle and healthy habits. But many of us have drifted away from this.
 
As a naturopath I teach my clients to use healthy food to their advantage. Whether it is for more energy, for losing weight or for solving physical health issues, the right nutrition helps!
 
Over the years I learned there is one more important factor, if not more important, for overall health, which is sleep! Many of my clients told me that they were poor sleepers, and that they considered this to be normal, because it ‘has always been that way’. Let me tell you this: poor sleep is NOT normal!
 
People who do not sleep well are less healthy, become overweight or even sick, have difficulty losing weight, are irritable, not focused, make poor (business) decisions and are often involved in serious road accidents. To name just a few.
 
What would it be like to wake up fresh and fruity, full of energy, in a good mood and ready for the day? Poor sleep is not always easy to solve, but often simple lifestyle changes can make a world of difference.
 
Because I realized the importance of good quality sleep, I have created an online sleep course. The course content is based on scientific research, translated into simple steps that are easy to follow for everyone.
 
The course is in English and consists of videos and transcripts (the written version of the videos) and you will also have access to a bonus module with extra special tips & tricks.
 
People who register in May 2021 will also receive a gift: an online 1: 1 with me of 30 minutes in which you can ask me your sleep questions so you can achieve even better quality sleep, valid for the whole year of 2021. Because sleep really IS the best medicine.
 
To find more information on the sleep course you can go to this link: SLEEP

“Life is just better after a good night sleep” – Ariana Huffington​

Foto

Do you know  of anyone who could do with better sleep? It may mean the world to them to share this article!
0 Comments

Is health coacHing iets voor jou?

17/1/2021

1 Comment

 
FotoZo word je een Health Coach

​Ik werkte jarenlang in ‘corporate’, had het wel naar mijn zin maar die voeding en gezondheid bleef altijd maar aan me trekken. In mijn vrije tijd las ik alles wat los en vast zat over voeding. Het maakte alles nog verwarrender want iedereen lijkt maar wat te roepen op voedingsgebied. Online lijkt iedereen elkaar te kopiëren of tegen te spreken. Toch maar een cursus of en opleiding doen? Dit zou de meest logische manier zijn om de ‘waarheid’ over voeding te achterhalen dacht ik.


​Eerst een LOI cursus 
Ik begon klein, met een LOI cursus gewichtsconsulent. Net toen in mijn nieuwe ritme  had gevonden (part-time baan, 2 kleine kinderen waarvan 1 naar school en de andere op de crèche, veel heen en weer ge-race, ’s avonds doodmoe toch nog in de boeken duiken, herken je het, ouders?) kwam manlief met het idee om in Azië te gaan wonen. In principe voor vier jaar maar het zou net zo goed voorgoed kunnen zijn. Ik hoefde er niet lang over na te denken. Ik maakte me wel zorgen over mijn moeder. Zij zou ons vreselijk gaan missen, ik ik haar. Ik voelde geen sterke band met Nederland, mijn moeder zou de enige reden zijn om te blijven. Toch maar de knoop doorgehakt en daar woonden we dan in Singapore, vlakbij de Nederlandse ambassade.
 
Die LOI cursus heb ik daar af kunnen ronden, het examen deed ik bij diezelfde Nederlandse ambassade. Na het afronden van die cursus dacht ik: “was dit het nou? Ben ik nu een gewichtsconsulent? Kan ik mensen nu écht goed adviseren?” Niet dat ik niks had geleerd, maar ik vond niet dat ik met de opgedane kennis mensen kon gaan helpen. Wat mij het meest tegenstond was het calorieën tellen. Ik heb zoveel voedingsplannen gemaakt puur en alleen gebaseerd op de percentages aan macro-nutriënten (koolhydraten, vetten, eiwitten). Beetje te weinig vet? Nou, halve avocado erbij. Oh, maar dan komen we op teveel calorieën. Hmmm, dan die avocado eruit en wat nootjes erbij misschien? En zo bleef je schuiven met voedingsmiddelen, totdat je hét perfecte plaatje had binnen de gewenste aantal calorieën. Pfew! Altijd weer een hele klus.
 
Officieel een praktijk starten!
Met het papiertje op zak mocht ik officieel een eigen praktijk beginnen en me aansluiten bij de Beroepsvereniging voor Gewichtsconsulenten, zodat mijn klanten de kosten vergoed konden krijgen. Ik wist het zeker, dit leek me geen leuk werk. Ondanks deze cursus waren helaas mijn lastige voedingsvragen nog niet beantwoord. De studiebegeleider kon mij simpelweg niet helpen omdat mijn vragen buiten de studiestof vielen. Jammer jammer want daar deed ik die cursus eigenlijk voor, om nu eindelijk eens te weten te komen hoe het écht zit met de slechte reputatie van vetten, of de vraag of eieren nou wel of niet gezond zijn, of hoe het nou toch kan dat de Inuit (Eskimo’s) zo weinig groenten en fruit eten en tóch gezond zijn (en zijn ze wel zo gezond?), het verschil tussen échte vitamine C uit fruit en synthetische vitamine C uit een lab?

Grootste Nutrition School ter wereld 
Datzelfde jaar (2011) kwam de Institute for Integrative Nutrition (IIN) op mijn digitale pad. De grootste nutrition school ter wereld zo werd er gezegd. Alles in het Engels overigens. Ik twijfelde enorm! Weer een cursus? Misschien weer dezelfde teleurstelling? Na een gesprekje met de klantenservice had ik dan toch besloten om deze 1-jarige opleiding te gaan doen. Ik kon de opleiding  helemaal online doen, maar er waren ook een aantal fysieke bijeenkomsten mogelijk, in NYC. En, als je die niet kon bijwonen, kon je alles ook online volgen. Na afronding van de opleiding zou ik een ‘Health Coach’ zijn. Toen was het woord ‘Health Coach’ nog vrij onbekend in Nederland. Ik maakte zes jaar geleden daarom een video waarin ik uitleg wat een Health Coach nou eigenlijk doet. Nu is het woord ‘Health Coach’ zo populair dat het te pas en te onpas wordt gebruikt. In principe mag iedereen zich namelijk Health Coach noemen, ook als je denkt veel te weten omdat je nu eenmaal elke weer de gezondheidsrubriek in de krant leest. Vandaar dat het belangrijk is dat je als klant goed nagaat met wie je te maken hebt voordat je gaat werken met een Health Coach.
 
Terug naar IIN. Ik vond deze opleiding zo leuk en interessant dat ik het serieus jammer vond dat hij voorbij was na een jaar. Niet alleen heb ik veel geleerd over voeding, maar ook over welke overige factoren van invloed zijn op de gezondheid van mensen, buiten voeding. Ook heb ik veel ‘health histories’ gedaan, oftewel intakegesprekken. Ik leerde over ondernemerschap en marketing kwam ook goed aan bod. We hadden een leuke online studentengroep verspreid over de hele wereld. Er was een medestudent in Singapore waarmee ik regelmatig af kon spreken in een café waar we onze opdrachten konden bespreken en brainstormen over workshops die we samen konden geven. Ook heb ik een mede-student bezocht in Bangkok.
 
Ook aandacht voor zelfontwikkeling
Wat voor mij heel belangrijk was, was een stukje zelfontwikkeling, wat ook aan bod kwam. Je kunt het geleerde direct op jezelf toepassen maar ook werken aan bijvoorbeeld je eigen zelfvertrouwen, angst voor spreken in het openbaar, limiterende overtuigingen wat betreft geld/inkomsten. Deze onderwerpen waren voor mij een eye opener. Veel van dit soort ‘problemen’ zijn belangrijk om aandacht aan te besteden voordat je een business gaat runnen.
 
Als ‘graduate’ van IIN was voor mij eindelijk het plaatje compleet: up-to-date kennis over voeding, het besef dat gezondheid méér is dan alleen goede voeding en hiermee ook aan de slag gaan, kennis over mensen, marketing, bedrijfsvoering, werken aan jezelf, een gemotiveerde community, inspiratie, top-notch docenten, leren van andere succesvolle Health Coaches, dit alles bij elkaar maakte voor mij IIN een van de beste investeringen die ik heb gedaan.
 
Wat ná de IIN?
En ben je na de IIN helemaal klaar? Dat ligt helemaal aan jou! Sommige mensen kunnen succesvol een business runnen met een LOI diploma. Ik had blijkbaar méér nodig. En zelfs nu volg ik nog regelmatig verdiepingscursussen op het gebied van gezondheid omdat ik vind dat je nooit uitgeleerd bent en ik met deze extra kennis mijn klanten nóg beter kan helpen.
 
De nieuwe opleiding van IIN gaat binnenkort weer van start. Lijkt het je ook interessant om een Health Coach te worden via IIN en wil je méér weten? Of twijfel je nog? Dan kun je een gratis proefles aanvragen bij IIN. De opleiding is in het Engels. Klik op deze link voor een gratis proefles.
 
Je kunt al je vragen over de opleiding kwijt bij de vriendelijke helpdesk van IIN, maar je mag mij natuurlijk ook vragen stellen. Wie weet ben jij over een jaar ook een IIN graduate!
 
Happy learning! 

 

Foto
Foto
1 Comment

okseltjes scheren, en dan?

16/7/2020

0 Comments

 
Foto
Het is zomer dus de okseltjes mogen weer gezien worden. Het liefst zonder haar voor de meeste mensen. Oksels scheren dus. Zelf doe ik dit ook, al tientallen jaren. Maar op een gegeven moment kreeg ik jeukende oksels. Ik veranderde van deodorant, en weg was het probleem. Maar na een aantal maanden begon de jeuk weer. Mijn conclusie was dat mijn huid blijkbaar niet gediend was van de deo's. Of het scheren? Zonder deo was ook geen optie want hoe goed ik mijn oksels ook waste, in de loop van de dag begon het toch niet zo  fris te ruiken. Ik begon mijn onderzoek en stuitte op aluminium [1]. De meeste mensen weten dit inmiddels wel, daarom verkopen grote merken zoals Rexona en Dove inmiddels deo's zonder aluminium omdat consumenten daar nou eenmaal naar vragen. Ik ging echter nog een stapje verder. Wat mij betreft helemaal geen chemische middeltjes meer op mijn huid. En wel hierom.

Scheren verwijdert meer dan alleen okselhaar. Je scheert ook een dun laagje van de bovenste huidlaag af. En hoewel er heel weinig aluminiumabsorptie door intacte huid is, krijg je een zesvoudige toename van aluminiumabsorptie door de huid wanneer je de buitenste laag met een scheermesje afscheert en vervolgens een deo opwrijft. 

Onlangs werd aangetoond dat vrouwen met borstkanker tweemaal zoveel aluminium in hun borsten hebben als vrouwen zonder borstkanker [2], hoewel dit geen oorzaak en gevolg is.  Misschien nemen tumoren gewoon meer aluminium op. Vervolgonderzoek heeft gesuggereerd dat deze alternatieve verklaring onwaarschijnlijk is [3].

De laatste review over dit onderwerp concludeerde dat als gevolg van de nieuwe gegevens dat "het verminderen van de concentratie van dit metaal in deodorants dringend noodzakelijk is". Of op zijn minst moet het label waarschuwen: "Niet gebruiken na het scheren"[4].

Mijn oplossing is om het heft helemaal in eigen hand te nemen en mijn zelfgemaakte deo te gebruiken. 100% Natuurlijk en veilig. En ja, ik zweet wel, maar het stinkt niet. Mocht ik eens een avondje uitgaan en geen zweetvlekken wil in mijn mooie jurk? Dan spuit ik een avondje dat chemische goedje onder mijn arm. Maar dat is één keer in de zoveel tijd.

Wist je trouwens dat dieet invloed heeft op jouw lichaamsgeur? In dit onderzoek [5] kun je er meer over lezen. Het hilarische van dit onderzoek was dat de mannen, met hun zweterige oksels, geld uitgekeerd kregen voor deelname aan dit onderzoek, terwijl de vrouwen, die de zweterige oksellucht van de mannen moesten ruiken om de 'aantrekkelijkheid' te bepalen, betaald kregen in..... chocoladerepen!

Ongeveer een jaar geleden hoorde ik voor het eerst van De Groene Zuster. Ik zou willen dat meer vrouwen van dit geweldige bedrijf weten. Dit is wat ze doen: 
"Met thermografie doen we preventieve borstonderzoeken. veilig, pijnvrij en betrouwbaar. Geschikt voor álle vrouwen. Wacht niet tot je 50 bent met nadenken over gezonde borsten!".

In de maand augustus is er KORTING voor hun full body onderzoek. 

Wil jij meer weten over natuurlijke en veilige huidverzorging? Meld je dan aan voor de nieuwsbrief van Health Sense: https://www.healthsenseamsterdam.nl/contact.html 
Hier ontvang je regelmatig recepten voor zowel gezonde voeding als natuurlijke huidverzorging.

Mooie zomerdag! 
🌺 🌞 

Bronnen:
1. https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/myths/antiperspirants-fact-sheet
2. ​https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21337589/
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17629949/
4. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0946672X13002034
5. https://academic.oup.com/chemse/article/31/8/747/364338
0 Comments

Fit as  a fiddle....

26/8/2019

0 Comments

 
Picture
I always love to hear positive stories from people who have done one of my programs. Even better is if they get positive 'side effects' on top of that! Gerhard is one such example. The problem he faced was being overweight. Not only did he lose 25 kg., he also got rid of several health issues. Here is the story of Gerhard: 

What made you try this program?

I was overweight for several years and had tried many diets. They worked at the beginning but none of them could maintain my weight in the long-term. It was only through MB, that I found a healthy way to lose weight and an enjoyable way to keep it off.

How did you feel before this program?

High blood pressure, chronic acid reflux and night sweats were part of daily life. It was a state that I became used to, but eventually it lead to a deterioration in my health and quality of life.

Why this program?

Although I was sceptical at first, it seemed a very logical nutritional concept and I was 100% convinced. It is simple, easy to understand and extremely adaptable.

What did yo think of the program?
​

Super! With a little forward planning, I even managed to combine it with my busy professional life. The biggest challenge was the strict adjustment phase at the beginning.

What is the biggest change since starting this program?

I was able to stop taking pills against acid reflux and reduce the ones against high blood pressure considerably. Furthermore, I don't have hot sweats anymore and I feel fit as a fiddle. My clothes are now two sizes smaller than before and I can now wear more modern clothes. I feel like I have won my quality of life back by 100% and couldn't be happier.

​Has this captured your interest? I would love to help you. Just drop me an e-mail, or read some more about the program by clicking here.
0 Comments

Super Duper Korting Op Health Opleiding!!!

14/2/2019

0 Comments

 
Picture
Dit MOEST ik gewoon delen. Het is Valentijnsdag maar vandaag geen berichtje over liefde en romantiek, maar gewoon, over iets dat óók belangrijk is voor ons allemaal: gezondheid! Vandaag heeft de Institute for Integrative Nutrition (INN), de grootste nutrition school ter wereld, een mooie aanbieding, Omdat het Valentijnsdag is. De aanbieden geldt tot en met morgen (vrijdag 15 feb. 2019)

Denk jij er ook wel eens aan om méér te leren over voeding  en gezondheid? Of om er misschien je beroep van te gaan maken? Dan is de IIN écht een aanrader. Hier is het bij mij allemaal begonnen. Nou, eigenlijk was het begonnen bij de LOI. Na afronding van de cursus dacht ik: "Is dit alles? calorieën tellen en wat feiten?" ​En als ik moeilijke vragen stelde, kon ik geen antwoord vinden. Toen kwam IIN op mijn pad. Ik heb er toen, in 2011, heel lang over na moeten denken want het was nogal wat geld. Maar ik heb het tóch gedaan, en er geen spijt van gehad. 
Het mooie aan deze opleiding is dat je niet  alleen leert over voeding, gezondheid en een andere manier van denken over voeding, maar coaching en marketing zijn ook belangrijke onderdelen van het curriculum. Als je wil, kun je ook veel samen doen met medestudenten die de opleiding tegelijkertijd met jou zijn gestart. Meestal wonen die dan in een ander land dus alles gaat per Skype bijvoorbeeld, maar wie weet zitten er een paar Nederlanders tussen. Zelf heb ik mijn medestudente toendertijd in Thailand opgezocht! Ik heb nog steeds contact met andere medestudenten over de hele wereld.

Inmiddels zijn de tarieven flink omhoog gegaan. Maar vandaag krijg je dus 25% korting!!!!! 

Een leuke manier om met de opleiding bekend te raken is een 'sample class' anvragen. Of het gratis lezen van drie hoofdsukken uit het boek 'Integrative Nutrition' van de oprichter Joshua Rosenthal. 

​Graag gedaan! :o)
0 Comments

Waarom NU Gezond???

11/2/2019

0 Comments

 
De nieuwjaarsvoornemens zijn grotendeels alweer vergeten, en 80% (ofzo) niet gehaald. Er zijn heel veel nieuwe sportschool 'sponsors' bijgekomen (ik moest dagenlang heel hard nadenken over deze reclame/affiche die je overal in de stad ziet maar ik vat 'm nu!)
Picture
Maar wie heeft het nieuwe jaar nodig? NU is het juiste moment! Waarom leg ik je uit in deze korte video. Geen verkooppraatje voor Health Sense (zoals ik bijna nooit doe, daarom is het zo'n goudmijn ahummm....) maar gewoon, welgemeend advies voor iedereen!
0 Comments

Klaag jij vaak? En wil je er vanaf?

14/3/2018

0 Comments

 
Picture
Misschien is het anti-klaag polsbandje dan iets voor jou. Ik kwam hiermee in aanraking door de oprichter van het opleidingsinstituut ConAmore. De oprichter vertelde dat het 'werkt als een tierelier'. Wij, studenten, kregen allemaal een gratis polsbandje om het uit te proberen. Hoe werkt het? Elke keer als je klaagt, verwissel je je polsbandje van de ene naar de andere pols. Je zult zien dat je vaker klaagt dan je beseft. Nu ben ik gelukkig geen erge klager, dacht ik,
maar ik was toch verbaasd over hoe vaak ik eigenlijk klaag. Het lijkt me heel fijn om minder te klagen, en het lijkt me vooral heel fijn voor mijn omgeving, dus ja, ik ben er fanatiek mee aan de slag gegaan. Minder klagen, en dus méér positieve gedachten, zijn ook nog eens heel gezond! De opbrengsten van het polsbandje gaan naar een goed doel. Voor meer informatie kun je hier lezen en bestellen: NietBalenMaarStralen.

Mocht je het voor elkaar krijgen om 21 dagen niet te klagen, dan heb je de status van 'meesterschap' bereikt. 
0 Comments

Do What You Love - Love What You Do

5/3/2017

0 Comments

 
Picture
Raising children comes with challenges. As a mom, you do what you can, do your best, there is no manual. There is always something I'm not too proud of by the end of a busy day: too stressed, impatient, short tempered, not taking enough time for important things etc. etc. But today, I was pretty proud of myself. My oldest daughter has given her first origami workshop in Amsterdam! It was my idea, I set up a facebook page for her, I got her enthusiastic from the moment I mentioned it, we took action and she gave the workshop today. She even had customers, paying customers! The thing I am really really proud of is that I taught her something important. She made money doing something that she loves. We're talking about less than 10 euros by the way. She makes money sometimes by doing chores in the house. I tried to make her see the difference. I hope the penny drops. Ofcourse not everybody is in the position to make a living out of what they love but somehow, I'm convinced that you can work your way towards doing what you love, no matter how much time it takes.
0 Comments

Introduction to Essential Oils - Workshop in Amsterdam

2/9/2016

0 Comments

 
Picture
Join us for a fun and fascinating introductory talk on doTERRA essential oils and how they can transform you and support your wellbeing. Learn how they can help assist your body to combat everything from Hay Fever to ADHD, Colds & Flu, Headaches, Depression, Weight-loss, IBS, Acne, Stress management and much more.

Each attendee receives a FREE Essential Oil Sample. This is all included €10 p.p. ticket price.


You will :

  • Hear about the power of essential oils and the amazing healing and protective benefits that you can reap;
  • Learn how to use essential oils to improve you and your loved ones health;
  • Leave invigorated and empowered to take control of your health;
  • Learn why smell has such a huge role with our emotions? How can we best utilize it to our advantage in our life?
  • Come learn more ways to use amazing antimicrobial blends (On Guard/ Breathe) and sample other blends to ensure that you stay healthy and vibrant in 2016 and beyond;
  • Experience how you can use essential oils in food

For registration go here

Look forward to seeing you in person!!!

0 Comments
<<Previous

    Author

    Voedingsdeskundige, slaapexpert voor ondernemers, Natuurgeneeskundig Therapeut, Holistisch leefstijlcoach, in een notendop. Wil je meer over mij weten? Ga dan naar 'Over Barbara'

    Archives

    January 2025
    August 2024
    February 2024
    January 2024
    July 2023
    May 2023
    February 2023
    January 2023
    November 2022
    May 2022
    April 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    April 2018
    March 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    November 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015

    Categories

    All
    Child
    Diet
    Essential Oil
    Event
    Food
    Gluten Free
    Health
    Herb
    Mindset
    Natural Living
    Paleo
    Recipe
    Skin Care
    Sleep
    Spice
    Successful Living
    Suppelments

    RSS Feed

Webdesign and maintenance by: Health Sense Amsterdam
  • Thuis
  • Over Health Sense
    • Over Barbara
    • 5 Natuurgerichte Principes
    • Klanten zeggen...
    • Werkwijze & Tarieven
    • In de media....
  • Programma's
    • Gewicht
    • Gezondheid
    • Detox
  • Blog
  • Goede Doelen
  • Shop
  • Contact
    • Contact
    • Locaties
    • Gratis kennismakingsconsult
    • Request for Information
    • Locations
  • Zorgverzekeraar & klachtenregeling