Het lijkt erop dat er een relatie bestaat tussen slapeloosheid, depressie en ontsteking [1]. Reden te meer om slaap serieus te nemen.
Zo zeg ‘JA’ tegen slaap Ten eerste, voorbereiding voor je slaap begint al overdag! Slaap is een gedragshandeling die kan worden geherprogrammeerd en ondersteund, dus hier zijn enkele manieren om verandering aan te brengen:
Wil jij weten of en hoe je van je slaapproblemen afkomt? Boek dan een gratis ShineBright Sessie aan via deze link. Wat de uitkomst van deze sessie ook zal zijn, je gaat hoe dan ook de deur uit met een tip of advies. Health Sense helpt je graag verder naar een betere slaap! Bron: [1] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20537611
0 Comments
En ja hoor, je hebt je plekje bemachtigd, je gaat meedoen met de Dam tot Damloop!!! Heb je er zin in? Als je een first timer bent, en je weet het zo zeker nog niet, dan is deze video wat voor jou. Want: ik ga namelijk ook meedoen. Ik bereid me goed voor maar ik ben zeker geen fanatiekeling. Ik hoef geen records te verbreken, ik hoef ook mijn tijd niet aan anderen te laten zien. Ik wil gewoon die eindstreep halen in redelijke conditie.
Waarom deze naam? Omdat het gewoon heel menselijk ik om het maximale te willen halen met minimum inspanning of input. Deze challange is gratis. Yay! Maar je moet helaas wel zelf aan de slag. Minder leuk, maar haalbaar. Hoe je dat het beste kunt doen zal ik gaan uitleggen tussen NU en de dag van de Dam tot Damloop. Hier is de link van de FB Pagina. Later! Barbara For the English speakers:
|
AuthorVoedingsdeskundige, slaapexpert voor ondernemers, Natuurgeneeskundig Therapeut, Holistisch leefstijlcoach, in een notendop. Wil je meer over mij weten? Ga dan naar 'Over Barbara' Archives
August 2024
Categories
All
|