Zon - Geweldige Eigenschappen!

We weten allemaal dat zonlicht vitamine D aanmaakt in onze huid, maar wist je ook dat het pijn kan verlichten, ons 's nachts alert houdt, vet verbrandt en nog veel meer?

​Onze biologische verbinding met de zon is heel sterk. 
Vitamine D is betrokken bij de regulatie van meer dan 2.000 genen en kan daarom meer als een hormoon beschouwd worden dan een vitamine.

De gezondheidsvoordelen van vitamine D zijn goed onderzocht en gedocumenteerd: op de pagina Vitamine D-gezondheidsvoordelen van Henry Lahore bijvoorbeeld kun je uren rondneuzen. De therapeutische eigenschappen van zonlicht wordt tegenwoordig wat uitgebreider onderzocht door wetenschappers.

Hieronder een aantal opmerkelijke eigenschappen van zonlicht:

Zonlicht heeft pijnstillende eigenschappen
Een studie uit 2005 gepubliceerd in het tijdschrift Psychosomatic Medicine met de titel: "Het effect van zonlicht op postoperatief medicatiegebruik: een prospectief onderzoek van patiënten die een wervelkolomchirurgie ondergaan", analyseerden patiënten die op de zonnige kant verbleven van het ziekenhuisunit en gemiddeld blootgesteld werden aan 46% zonlicht. De patiënten aan deze kant van het ziekenhuis ervaarden minder stress, namen 22% minder pijnstillers per uur in en kostten 21% minder aan pijnmedicatie.

Zonlicht verbrandt vet
Een studie gepubliceerd 2011 in The Journal of Investigative Dermatology onthulde een opmerkelijk feit over de stofwisseling: de blootstelling van de menselijke huid aan UV-licht resulteert in een verhoogde onderhuidse vetstofwisseling. Hoewel onderhuids vet niet als een risicofactor voor hart- en vaatziekten wordt beschouwd, is bekend dat een tekort aan vitamine D geassocieerd wordt met een hoger percentage buikvet. Er is ook betrouwbaar onderzoek bekend die laat zien dat vitamine D-tekort samenhangt met obesitas.

Blootstelling aan zonlicht overdag verbetert de alertheid in de avond
Een studie gepubliceerd in 2012 in het tijdschrift Behavioral Neuroscience getiteld, "Effecten van blootstelling aan zonlicht op alertheid in vroege avond, slaperigheid en hormonen," vond dat proefpersonen aanzienlijk meer alert zijn aan het begin van de avond na blootstelling aan daglicht voor minimaal 6 uur, terwijl ze aan het eind van de avond na blootstelling aan kunstlicht slaperig waren.

Zonlicht kan worden omgezet in stofwisselingsenergie
Waarschijnlijk weet je al dat planten energie kunnen maken uit zonlicht. Maar nieuwe onderzoeken tonen aan dat mensen en dieren dit misschien ook wel kunnen. De al lang bestaande veronderstelling dat dieren niet in staat zijn om direct lichtenergie te gebruiken wordt nu dus in twijfel getrokken. Met andere woorden, onze huid kan een hoeveelheid melanine "zonnepanelen" bevatten, en het is mogelijk om energie "in te nemen" zoals planten dat doen, rechtstreeks via zonlicht.

Nu het zonnetje weer gaat schijnen, is het met deze kennis extra genieten! Zoals met alles: met mate :o)


Bronnen:​

• Jeffrey M Walch, Bruce S Rabin, Richard Day, Jessica N Williams, Krissy Choi, James D Kang. The effect of sunlight on postoperative analgesic medication use. Psychosom Med. 2005 Jan-Feb;67(1):156-63. PMID: 15673638
• Association Between Visceral Obesity and Sarcopenia and Vitamin D Deficiency in Older Koreans: The Ansan Geriatric Study. J Am Geriatr Soc. 2012 Feb 8. Epub 2012 Feb 8. PMID: 22316299
• Mirjam Münch, Friedrich Linhart, Apiparn Borisuit, Susanne M Jaeggi, Jean-Louis Scartezzini. Effects of prior light exposure on early evening performance, subjective sleepiness, and hormonal secretion. Behav Neurosci. 2012 Feb ;126(1):196-203. Epub 2011 Dec 26. PMID: 22201280