vanaf 1 januari gebeurt het!

​Je moet er niet aan denken maar het is bijna 2021. Waarschijnlijk hebben veel mensen weer goede voornemens. Afvallen is eigenlijk het hele jaar al populair, maar op 1 januari is het weer raak: Afvallen en sporten staat het vaakst in de top drie van goede voornemen.
 

In 2019 zag de lijst er zo uit:

1. Meer sporten en bewegen: 48%
2. Gezonder eten: 41%
3. Afvallen: 36%

 
Hoe deze lijst er nu in Coronatijd uitziet weet ik niet maar wat ik wel weet is dat er bij veel mensen inmiddels ook Coronakilo’s bij zijn gekomen en dat van bewegen ook minder is terechtgekomen. We zijn ook niet bepaald gezonder gaan eten. Zelfs de mensen die alles vrij goed onder controle leken te hebben qua gewicht en beweging, vielen soms in de valkuil en kwamen in gewicht aan om diverse redenen. Ik ga ervan uit dat een klein percentage van de bevolking op wortels heeft gekauwd tijdens de feestdagen. Het was natuurlijk minder feestelijk met maar drie gasten in huis.
 
Hoe dan ook, goede voornmens zullen er zijn, en ik hoop natuurlijk dat je ze gaat waarmaken!
 
Mocht ‘afvallen’ ook op jouw lijstje staan, weet dan dat weer hetzelfde doen als in 2020 blijkbaar niet werkt. Dan moet ik altijd denken aan de uitspraak van Einstein:

“Insanity is doing the samen thing over and over again and expecting
​different results”.
 
Doe het in 2021 dus anders. Veel mensen hebben ‘gegoogled’ op de woorden ‘vastendieet’, ‘ketodieet’ en ‘koolhydraatarm dieet’. Ik zou toch willen aanraden ietsje pietsje genuanceerder te werk te gaan. Voor de een werkt een koolhydraatarmdieet misschien prima, voor de ander niet. En wat dacht je van het ketodieet? Wat als je je helemaal opgeblazen voelt tijdens zo’n dieet?
 
Wil je serieus werk maken van het afvallen, dan zou ik persoonlijk advies aanraden. Momenteel heb ik twee mooie programma’s die jou kunnen helpen dat goede voornemen waar te maken.

1. Een 11 dagen Clean Eating Easy Detox
2. Een persoonlijk voedingsplan gebaseerd op jouw eigen bloedwaarden

Wil je liever eerst iets meer weten? Neem dan gerust even contact op.

Ik wens je een mooi en gezond nieuw jaar!

Barbara

barbara@healthsenseamsterdam.nl
06 - 2911 2440

---

Insanity is doing the samen thing over and over again and expecting ​different results