niet op tv dankzij corona

Helaas, ik zou vandaag op de 'Ochtend Show To Go' zijn i.v.m. de Internationale Dag van de Slaap. Maar het Coronavirus heeft zo serieus om zich heen gegrepen, dan heel het land in rep en roer is. Alhoewel, rep en roer is een groot woord, want Nederland blijft nog steeds vrij nuchter, maar je hoort en voelt de angst. Naar aanleiding van de persconferenties van vandaag heeft de studio besloten om het programma helemaal in het teken van het Coronavirus te doen. Begrijpelijk. Later was het plan om toch nog iets positiefs te vertellen via Skype, en te praten over de connectie slaap en weerstand. Daar heb ik natuurlijk heeeeel veel over te vertellen. Maar ook dat werd afgeblazen. Een deel van het personeel moet thuis gaan werken, overmacht, dus  helaas.  Alhoewel we connectie vaak maken met een 'normaal' griepvirus - maar dan een graadje erger - weten we eigenlijk nog te weinig over dit virus, en dit maakt het eng. Wat ik wel kan delen is hoe ik/wij als gezin omgaan met dit virus. De beste manier van verdediging is simpelweg het voorkómen van infectie door je weerstand te verhogen. Praktisch gezien houden wij ons aan de aanbevelingen van het RIVM en verder ziet dit er bij ons als volgt uit:

• Handen vaak en goed wassen (wij gebruiken onze zelfgemaakte, chemievrije zeep)
• Gezicht proberen niet aan te raken
• Ontsmettende handgel of handspray voor onderweg (ook zelfgemaakt, met alcohol etc.)
• Papieren zakdoekjes gebruiken
• Niezen in je elleboog
• Niet kussen, handjes schudden en knuffelen (binnen ons gezin dus wel maar daarbuiten houden we afstand)
• Hoge doses vitamine C (voor volwassenen 3000 tot 4000 mg. per dag verdeeld over de dag, kinderen aangepaste hoeveelheid)
• Normale doses vitamine D3 + K2
• Gezond eten (veel groenten en fruit, liefst biologisch)
• Last but not least: voldoende nachtrust!

Rest mij niks anders meer te zeggen dan: blijf gezond!

---