Health Sense Amsterdam
  • Thuis
  • Over Health Sense
    • Over Barbara
    • 5 Natuurgerichte Principes
    • Klanten zeggen...
    • Werkwijze & Tarieven
    • In de media....
  • Programma's
    • Gewicht
    • Gezondheid
    • Detox
  • Blog
  • Goede Doelen
  • Shop
  • Contact
    • Contact
    • Lokaties
    • Gratis kennismakingsconsult
    • Request for Information
    • Locations
  • Zorgverzekeraar & klachtenregeling

Detoxen, Vasten, Weet Jij Alles?

16/1/2019

0 Comments

 
Picture
Het is weer januari, veel mensen zijn aan het detoxen, of denken eraan en sommigen zijn zelfs al klaar. Maar weet je eigenlijk wel wat je doet als je detoxt? Mijn insteek is: detoxen is goed en gezond, maar je moet er niet zomaar blind in meegaan. Uiteindelijk is niet iedereen hetzelfde, iedereen verteert voeding weer op een andere manier, iedereen heeft andere behoeften en misschien zijn er wel belangrijke (of gevaarlijke) gezondheidsissues waar je rekening mee moet houden. Wil je serieuzer aan de slag, dan zou ik aanraden je meer te gaan verdiepen in de wereld van het detoxen.

Als beginner zou ik aanraden het gewoon heel simpel te houden en niks extreems te doen. Extreem noem ik bijvoorbeeld watervasten, of alleen maar sapjes. Misschien toch maar beter om te beginnen met een milde en makkelijke detox van een week, waarbij je vooral plantaardig eet en de dierlijke produkten (tijdelijk) links laat liggen. Dit is ook een vorm van detoxen. Je zult merken dat door dierlijke produkten weg te laten, je je 'anders'  gaat voelen, energieker, helderder, dieper slaapt. 
Wat doe ik zelf? Ik doe regelmatig aan Intermittend Fasting. Hierbij vast je voor een bepaalde korte periode, dit kan bijvoorbeeld 2 x per week zijn, of alleen de ochtenden. Twee keer per jaar doe ik een 14 dagen-vastenkuur, waarbij ik wat stricter te werk ga. Vasten bestaat al eeuwen en geeft je lichaamscellen de ruimte om eindelijk eens te gaan doen waar ze normaal weinig tijd voor hebben, namelijk helen en vernieuwen.

Wil je meer weten over vasten, wat intermittend fasting is, de voordelen, alle veelgestelde vragen beantwoord krijgen, alle mythes ontrafeld zien? Dan raad ik aan om de FastingSummit te bekijken/beluisteren. Dit is een online conferentie met diverse sprekers, alles in het Engels. Er zijn ook interessante 'freebies' bij, zoals een 'Fasting Quickstart Guide'. De FastingSummit is alweer een tijdje aan de gang, dus wacht niet te lang.

Zelf heb ik ook een detoxprogramma ontwikkeld. Ik noem het de Easy-11-Day-Detox. Deze detox komt met persoonlijke begeleiding van mij, als Orthomoleculair Therapeut. Deze detox kun je individueel doen, op elk moment van het jaar. Je eet normale voeding, krijgt elke dag recepten en je kunt individueel wijzigingen aanbrengen. Het is ook heel makkelijk om deze detox samen te doen met je partner of gezin. Heb je hier interesse in? Neem dan even contact op, dan leg ik je graag alles uit.
Wil jij af en toe nieuws ontvangen van Health Sense? Meld je dan hier aan: https://www.healthsenseamsterdam.nl/contact.html
0 Comments



Leave a Reply.

    Author

    Voedingsdeskundige, slaapexpert voor ondernemers, Natuurgeneeskundig Therapeut, Holistisch leefstijlcoach, in een notendop. Wil je meer over mij weten? Ga dan naar 'Over Barbara'

    Archives

    February 2023
    January 2023
    November 2022
    May 2022
    April 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    April 2018
    March 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    November 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015

    Categories

    All
    Child
    Diet
    Essential Oil
    Event
    Food
    Gluten Free
    Health
    Herb
    Mindset
    Natural Living
    Paleo
    Recipe
    Skin Care
    Sleep
    Spice
    Successful Living
    Suppelments

    RSS Feed

Webdesign and maintenance by: Health Sense Amsterdam
  • Thuis
  • Over Health Sense
    • Over Barbara
    • 5 Natuurgerichte Principes
    • Klanten zeggen...
    • Werkwijze & Tarieven
    • In de media....
  • Programma's
    • Gewicht
    • Gezondheid
    • Detox
  • Blog
  • Goede Doelen
  • Shop
  • Contact
    • Contact
    • Lokaties
    • Gratis kennismakingsconsult
    • Request for Information
    • Locations
  • Zorgverzekeraar & klachtenregeling